atembeschwerden im alter

Die erste und wichtigste Massnahme ist, ausreichend viel zu trinken! Im Schnitt reichen 2 Liter täglich aus. Senioren mit chronischen Krankheiten wie z. B. Herzproblemen sollten ihre tägliche Trinkmenge individuell mit ihrem Arzt besprechen.

Stilles oder moderat kohlensäurehaltiges Mineralwasser, Obstsäfte, Früchte- und Kräutertees sind die Getränke der Wahl.

Vermeiden Sie eine allzu grosse Staubbelastung. Wenn Sie eine Pollenallergie haben, achten Sie auf die Pollenvorhersage. An Tagen mit hoher Pollenkonzentration sollten Sie sich nicht zu lange im Freien aufhalten. Können Sie der Belastung einmal nicht aus dem Wege gehen, schützen Sie Ihre Nasenschleimhaut mit einer Nasensalbe wie der Emser® Nasensalbe sensitiv. Sobald Sie sich wieder in weniger pollenbelasteten Räumen aufhalten, sollten Sie Ihre Nase gründlich spülen, um die Schadstoffe schnell zu entfernen.

Heizungsluft oder Klimaanlagen trocknen die Schleimhäute der Atemwege schnell aus. Sorgen Sie daher für eine ausreichende Luftfeuchtigkeit, z. B. durch Raumluftbefeuchter. Wenn das nicht ausreicht, befeuchten Sie Ihre Atemwege direkt. Dazu eignen sich Mineralsalzlösungen, die der Mineralstoffkonzentration des Blutes angepasst sind (= isoton). Mit Hilfe von Nasenspray oder Nasendusche lassen sich die Lösungen gut in die oberen Atemwege transportieren.

Lutschen und Kauen stimuliert den Speichelfluss, hält Mund und Rachen feucht und die Zähne gesund. Xylithaltige Kaugummis oder hydrogencarbonathaltige Lutschtabletten, wie die bewährten Emser Pastillen® Halstabletten, sind hier die Mittel der Wahl.

Meiden sie fruchtsäurehaltige oder stark zuckerhaltige Lutsch- oder Kauprodukte, denn diese forcieren nur den Angriff auf Ihre Zahngesundheit und unterstützen die allgemeine Übersäuerung des Körpers.

Hat Sie es erst einmal „erwischt“, ist behutsames Vorgehen angesagt. Denn viele Arzneimittel können die Atemwege bei Anwendung über einen längeren Zeitraum schädigen. Chemisch abschwellende Nasensprays beispielsweise trocknen die Nasenschleimhäute aus und können sie schlimmstenfalls sogar nachhaltig schädigen.

Verwenden Sie stattdessen Lösungen mit Natürlichem Emser Salz®, z.B. in der Emser Nasendusche. Auch diese wirken abschwellend, schonen dabei aber die Nasenschleimhaut und tragen zur Regeneration der Schleimhaut bei. Auch die Anwendung von ätherischen Ölen kann längerfristig zu einer vermehrten Austrocknung und Reizung der Schleimhäute führen, denn sie stimulieren die Schleimhäute zu einer vermehrten Sekretion. Besser ist es, die Schleimhäute von aussen zu befeuchten. Lösungen aus Emser Salz® sind dazu besonders geeignet.